作戦( •̀ ᴗ •́ )
最近面談で、体調をコントロールするための作戦を練っています。
・朝早めに起きるために、眠剤を決まった時間に飲む作戦
・仮眠を取って体力が削がれるのを防ぐ作戦
・作業所でこまめに休憩を取る作戦
・目の保養を作って元気になる作戦
それぞれ、それなりの成果を得られています(´^ω^｀)
異色の目の保養作戦ですが、これは施設の某スタッフが個人的にタイプだったので、彼を見ることで士気を高めようという作戦ですw
恋愛感情まではいかないので、「目の保養」。
面談担当さんいわく、少しずつ体調のコントロールができつつあるよ、とのことだったので、順調なのかもしれません。
今は、作業所に長く滞在できるようにすることが目標です。
いずれ、転職(？)してステップアップしていくのだ〜＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
整形外科を訪れる旅
先日、遠くの病院の整形外科へ、定期通院してきました。
遠いと言っても、片道1時間半ですが。
昔、扁平足で足が痛くなったことがあったため、医療用のインソールを作り、たまにその点検で訪れる病院です。
脚ではなく、「足」に特化した先生が、この辺りではその病院にしかいないとのことで、そこへ通っています。
(医療系の言葉の違いは、よくわかりませんが…(￣▽￣;))
定期受診しましたが、インソールが消耗してきてるとか、どこかが欠けてるとか、足が痛いとか、問題は見つからず修理もなく、ただ見てもらってお話をしただけで通院が終わりました。
いつも思うけど、修理が無いと行く意味あるのか不思議ですわ…(´^ω^｀;)
でも、修理が必要かは、明らかなものは自分でもわかりますが、主治医の方が細かくよくわかるので…。
次回の予約を取り、今度は年末に行くことになりそうです。
まあ、たまのプチ旅行と思えばいいか…(ー'`ー;)
最近、早朝覚醒することが増えました。
そこから二度寝がなかなかできないことが多いです。
今日も実は早朝覚醒で。
三連休、ゆっくりしようと思った日に限って起きてしまいました(´=ω=｀)
休日はそんなものか…。
愛犬と動物病院へ( ˇωˇ )
愛犬の予防接種へ行ってきました。
病院嫌いの愛犬ですが、無事完了。
どうやら、自分以外の色んな犬や猫がたくさんいるところが苦手のようで。
獣医に、体調で気になるところはないかと聞かれ、数ヶ月前にてんかんのような症状が出たと話したら、細かく診てもらえました。
今のところ特に所見は無く、発作と見られる症状の回数や頻度が増えるようであれば、受診してくださいとのことでした。
何ともないといいなあ(´=ω=｀)
受診ついでに、動物病院に併設されているペット用品売り場で、犬用のひんやりプレートを買って来ました。
ただのアルミ(かな？)の平らなプレートなんですが、敷いておくと冷たいようで、暑さが苦手な犬がその上に乗っかって涼むというものです。
今まで使っていたものがボロボロになってしまったので、リニューアルしました。
これで夏を乗り切るのだ、愛犬ちゃん♡(´^ω^｀)
マイペースにいこう
旅行から数日は旅行テンションで元気でしたが、暫くしたら旅行テンションが解けてしまって、不調の日々が続いています。
でも、やっと調子が上がり気味になってきたようです。
昨晩結構荒れたので、底打ちできたかなー(´×ω×｀)
荒れると気持ちがめちゃくちゃになりますが、荒れ切るとスッキリすることが多いです。
怒りと一緒で、一度爆発すると発散できるみたいな。
ここ暫く、仕事に対しての意欲が著しく落ちていたのですが、やっと意欲が戻ってきました。
五月病ならぬ、七月病でした。
夏バテと言うのかもしれませんw
ここのところ予定が入ったりしていて、余裕が無かったことも原因だったかもしれません。
ひとまず、意欲が戻ってきてよかったー(>_<)
不調で体力が落ち、作業所に長く居ることはできませんが、少しずつ戻っていけばなと思います。
8月に友人と食事をする予定なので、それまでにある程度元気を取り戻したいです(´=ω=｀)
話は変わり。
以前、『マンガでわかる統合失調症』という中村ユキさんの本を買ったのですが、わかりやすくて。
つい最近、その続編(？)の「家族の対応編」というものが出ていることに気づいたので、ポチってみました。
只今、届くの待ちです(´^ω^｀)
最近になって、母が「病気について勉強すること」の大切さに気づき始めてくれたみたいで、貸した最初の『マンガでわかる〜』をじっくりと読んでくれています。
新しく注文したものも、読んでもらえるといいな。
数日前、私の病気への意識が変わる出来事がありました。
母の友人の娘さんが統合失調症らしく、その娘さんは病識があまり無くて、就労どころか手帳や自立支援も受けていない状況だそうです。
母が私の近況を話したら、
「自分でちゃんと施設に通う、決断が出来ているだけでもすごいことだよ」
と言われたそうです。
仕事へのやる気が低下していた私に、その言葉がじんわりと染み込みました。
そうか、この病気ってやっぱり大変な病気なんだな、と思うとともに、私って頑張れているんだなと思えて、なんだか嬉しかったです。
家族や施設のスタッフや当事者以外の完全な第三者に、認めてもらえたことがすごく嬉しかったです。
それを聞いた頃から、仕事への意欲がむくむくとしだし、上昇していき始めました。
母の友人さん、ありがとう(｡ｰ人ｰ｡)
ずっと、考えないようにしていても、無意識に「普通」を目指さなきゃならなきゃ、と思っていましたが、マイペースでいいんだなと改めて思い出させてもらえました。
簡単な病気じゃないから、生き方が独自路線でも構わないのです。
それに、生き方に正解も不正解もないのが本来です。
そこに気づけて安心しました。
通院メモ
通院して来ました。
普段面談をしていただいている、心理士さんも同席していただいての受診でした。
色々話しましたが、特に印象に残っているのは、
「普通、疲れたら休む機能が人間にはあるのに、あなたはそれが機能していない」
という主治医の言葉でした。
大丈夫だと思っていたのに、気付くと体力の限界が来ていたりするのが、そのせいのようです。
わかりやすい説明でした。
私は頑張りすぎる癖があるとも言われました。
あと、主治医の治療方針を少し教えて貰えました。
主治医は最低限の薬の量で治療していくタイプの医者だそうで、多く薬を出すつもりはなく、少ない量で患者が動けるのなら、少ない量を選んでやっていくそうです。
私はあまり薬を飲みたくない派なので、その点、主治医のところへ来られて良かったと思いました。
とはいえ、今の私の薬の分量はそこそこ多いらしいです。
一旦悪化したのが影響しているそう。
少しずつ薬を減らしていけるといいなと思います(´=ω=｀)
…通院メモのような日記になりました(￣▽￣;)
友人宅へお泊まり
友人宅へ泊まりに、金沢へ行ってきました。
行きの高速バスで、ダジャレ好きな男の子と隣の席になり、気が合って盛り上がりました。
その子いわく一人旅だそうで。
小学中学年くらいなのにすごいなあ…(´=ω=｀)
男の子は途中の駅で降りたのですが、
「キミとはここでお別れだね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」
とイケメンなセリフを残して去っていきました。
おもろい子供だった…( ¯ω¯ )
友人と商業施設をウロウロしたり、温泉施設へ行って入って海鮮丼食べて、缶チューハイを買って帰宅後飲んで。
事の流れで落ちてた燕の雛を拾い、施設に預けたり(※かなり端折った表現です)
夜が開けてモーニングを食べに行き、カラオケをし、本格的なカレー屋で食べて。
なんか……、食った…。
たくさん食って飲んだ…。
体重に還元されてそうで怖いですw
最近の私にしては濃密な時間でした。
楽しかったです。
すごく疲れたので、寝て回復しようと思います。
あー、よく活動した！
